Yn gyffredinol nid tabŵ i'w fwyta yw Okra, ond oherwydd natur oer okra ei hun, mae bwyta gormod neu bobl â dueg a stumog ddiffygiol yn achosi adweithiau gastroberfeddol yn hawdd, gan arwain at anghysur corfforol, felly mae'n well peidio â bwyta gyda bwyd oer. , yn enwedig nid gyda llawer o fwyd oer.
1. Pa fwydydd oer stwffwl na ellir eu bwyta gydag okra
Mae Okra yn cael ei fwyta fel llysiau ar y bwrdd yn bennaf. Oherwydd oerfel okra, mae'n well dewis rhywfaint o fwyd poeth ar y bwyd stwffwl. Mae Okra yn cael ei fwyta ynghyd â bwyd stwffwl poeth. Gall addasu natur oer okra yn briodol, er mwyn peidio ag achosi diffyg yn y ddueg a'r stumog.
Bwyd stwffwl oer: miled (miled), gwenith, haidd, gwenith yr hydd, had Coix, ffa mung.
2. Pa gig oer na ellir ei fwyta gydag okra
Mae Okra oer, yn perthyn i fwyd oer, felly nid yw'n addas i goginio na bwyta gyda bwyd cig oer, oer arall trwy'r amser. Mae'n hawdd achosi diffyg dueg a stumog ac oerfel, gan achosi dolur rhydd ac adweithiau anghyfforddus eraill.
Cig oer: byfflo, hwyaden, cwningen, llaeth ceffyl, cig broga (broga), pysgod, abalone.
Cig oer: wyau hwyaid (ychydig yn oer), cig ceffyl, cig dyfrgi, crancod, crancod môr, cregyn bylchog (cregyn bylchog, cregyn bylchog y môr, cregyn bylchog), cig wystrys, malwod, pryfed genwair, malwod, cregyn bylchog (mwydod afon), mullet, octopws .
3. Pa lysiau oer na ellir eu bwyta gydag okra
Mae Okra ei hun yn perthyn i fwyd oer, felly wrth fwyta okra, mae'n well peidio â bwyta llysiau oer, oer eraill.
Llysieuyn oeri: tomato (cŵl), seleri, seleri dŵr, eggplant, trais rhywiol, camffor, ffenigl, amaranth, pen Malan, pen chrysanthemum, sbigoglys, brocoli (blodfresych melyn), letys (letys), blodfresych, pen medlar, artemisia, tofu (croen tofu, tofu sych, llaeth tofu), glwten, gwraidd lotws, melon gaeaf, tatws melys, Luffa melon daear, ciwcymbr, seleri, madarch a felutipes Flammulina.
Llysieuyn oer: Cigu (ychydig yn oer), Portulaca oleracea, Potamogeton (bresych gwag), Auricularia auricula (berwr y dŵr), Brassica oleracea, Brassica campestris (asbaragws), bresych Tsieineaidd, egin bambŵ (ychydig yn oer), mwyar Mair, melon llysiau, gwymon, laver, algâu gwymon, Clust, madarch gwellt, gellyg balsam, castanwydden ddŵr.
4. Pa ffrwythau oer na ellir eu bwyta gydag okra
Ar ôl bwyta okra, mae'r stumog yn bennaf mewn cyflwr o asthenia ac oer. Ar yr adeg hon, nid yw'n briodol bwyta ffrwythau oer ac oer, a all arwain yn hawdd at ddiffyg traul a dolur rhydd.
Ffrwythau cŵl: afal (rhyw cŵl), gellyg, sitrws, oren, mefus (rhyw cŵl), mango, loquat, grosvenor, rhombws, craidd hadau lotws, lili.
Ffrwythau oer: persimmon, persimmon, grawnffrwyth, banana, mwyar Mair, yangtao, ffig, ciwifruit, cansen siwgr, watermelon, melon (cantaloupe).
5. Bwydydd oer eraill nad ydyn nhw'n addas i'w bwyta gydag okra
Wrth fwyta okra, dylid rhoi sylw hefyd i osgoi'r bwyd oer, oer canlynol, yn enwedig ar ôl bwyta te oer, oer ac ati.
Bwyd cŵl: te gwyrdd, mêl, jeli Brenhinol, hopys, Sophora (Sophora japonica), chrysanthemum, mintys, môr tew, Paeonia lactiflora, ginseng, ginseng Americanaidd, had cassia.
Bwyd oer: saws soi, past, halen, gwyddfid, te gellyg balsam, Te Kuding, gwreiddyn gwellt, gwreiddyn cyrs, alwm.
Rhybuddion am fwyta Okra
1. Mae Okra yn addas ar gyfer gastritis, canser, wlser gastrig, anemia a diffyg traul, yn enwedig ar gyfer pobl ifanc a chanol oed, athletwyr, merched a dynion gofal croen. Ond mae okra yn perthyn i'r llysieuyn gyda blas oer. Ni ddylai pobl sydd â stumog a choluddion gwan, swyddogaeth wael a dolur rhydd aml fwyta mwy.
2. Mae Okra yn cynnwys mwy o botasiwm, dylai pobl â chlefyd yr arennau ddefnyddio llai, nid gor-yfed, a dylid eu sgaldio cyn bwyta.
3. Peidiwch â choginio na gwisgo Okra mewn offer copr neu haearn, fel arall bydd yn newid lliw yn gyflym. Er ei fod yn ddiniwed i gorff dynol, bydd y blas yn cael ei ostwng ac nid yn brydferth.
4. Mae'n hawdd troi Okra yn ddu ac yn sych ar dymheredd yr ystafell. Mae angen ei lapio mewn papur newydd gwyn a'i roi yn yr oergell.
5. Wrth dorri a ffrio okra, bydd mwcws. Bydd rhai pobl yn golchi'r mwcws cyn ffrio er mwyn gwneud y llestri'n hyfryd. Mewn gwirionedd, ni argymhellir gwneud hynny. Mwcws Okra yw hanfod ei faeth, felly peidiwch â bod ofn maeth, gludiog yw maeth.
6. Rhaid peidio â ffrio Okra â dŵr. Gall tro-ffrio mewn gwres uchel newid lliw. Mae amrwd yn well na ffrio-droi. Bwyta'n amrwd, felly peidiwch â phoeni. Collir maeth ar ôl ffrio am amser hir.