Effaith tatws a moron
Mae siarad yn swydd dechnegol. Wrth gyfathrebu ag eraill, mae angen i ni wybod "pwynt i bwynt". Ni waeth beth rydych chi'n poeni amdano, p'un a yw'n dda neu'n ddrwg, ni allwch siarad amdano trwy'r amser. Nid oes ots gennych am deimladau'r person arall o gwbl. Mae'n brawf o EQ p'un a yw'n gyffyrddus siarad.
Hud tatws a moron
Dylai diet iach nid yn unig ddewis bwyd yn ofalus, ond hefyd roi sylw i'r ffordd i fwyta bwyd, oherwydd gall dulliau bwyta gwyddonol wneud i fwyd cyffredin gael effeithiau hudol. O'r "problemau bach" o oerfel, peswch, rhwymedd, poen yn yr abdomen, distention gastrig ac wlser y geg, i "broblemau mawr" pwysedd gwaed uchel, wlser gastrig, diabetes ac arteriosclerosis, os ydych chi'n eu bwyta'n iawn, bydd ganddyn nhw hudol effaith iachaol.
Bara i'r tlodion: tatws
Trin wlser gastrig, wlser duodenal, gorbwysedd, anemia, ecsema, llosgi, frostbite, rhwymedd.
Y tymor bwyd gorau: gwanwyn a hydref.
Pwyntiau dewis: wyneb llyfn heb ddifrod.
Sut i fwyta: rhwbio, berwi a phobi.
Dull storio: lle oer ac wedi'i awyru.
Yn y gorffennol, o ran tatws, mae pobl bob amser yn meddwl am arferion bwyd y Gorllewin, fel salad tatws, sglodion, tatws stwnsh. Rydw i yma i gyflwyno'r ffordd o wneud cacen datws.
Cymerwch 4-5 tatws a'u coginio i'w defnyddio'n ddiweddarach. Stwnsiwch bowlen o reis dros ben, cymysgwch yn dda gyda'r tatws wedi'u coginio, ac ychwanegwch startsh 200g ychydig ar yr un pryd. Ar ôl tylino nes bod caledwch y toes yn debyg i galedwch yr iarll, tylinwch y toes i mewn i ffon gyda diamedr o tua 5cm, ac yna ei dorri'n ddisgiau 1.5cm o drwch. Rhowch ychydig o fenyn yn y badell a'i gynhesu. Pobwch y gacen reis nes ei bod yn troi'n felyn ar y ddwy ochr. Mae'r gacen Blwyddyn Newydd wedi'i bobi â menyn yn flasus, yn felys ac yn faethlon. Gellir rhewi cacennau reis heb eu coginio.
Mae tatws nid yn unig yn cael eu plannu'n eang, ond hefyd yn llawn fitamin C, na fydd yn cael ei golli wrth ei gynhesu. Yn ogystal, mae tatws hefyd yn cynnwys potasiwm, haearn, asidau amino, yn ogystal â symiau olrhain o atropine, sy'n cael effaith dawelu. Defnyddir tatws yn helaeth wrth drin wlser gastrig, wlser duodenal, gorbwysedd, anemia, ecsema, llosgiadau, frostbite, rhwymedd a chlefydau eraill. Yn yr Almaen, gelwir tatws yn "fara'r tlawd"; yn Ffrainc, fe'u gelwir yn "afalau'r ddaear".
Tatws hudol
Trin wlser gastrig ac wlser dwodenol trwy wasgu sudd tatws
Gall fitamin C mewn tatws buro mwcosa gastrig a lliniaru wlser gastrig a chlefydau eraill yn effeithiol. Sut i fwyta: golchwch y tatws ffres, eu pilio a'u rhwbio. Hidlo nhw gyda phapur hidlo a'u gwneud yn sudd tatws amrwd. Yfed 1 llwy fach (tua 15 ml) ar stumog wag yn y bore a gyda'r nos bob dydd. Mae'r dull hwn hefyd yn effeithiol wrth drin rhwymedd cronig.
◆ gall berwi sudd tatws leddfu gorbwysedd ac anemia
Gall ïonau potasiwm mewn tatws atal crebachu pibellau gwaed a niweidio'r system gardiofasgwlaidd. Argymhellir bod pobl â phwysedd gwaed uchel neu edema oherwydd camweithrediad arennol yn ceisio yfed sudd tatws wedi'i ferwi.
[ymarfer]
Golchwch y tatws, eu torri'n dafelli gyda chroen a'u rhoi yn y pot, ychwanegu 1 litr o ddŵr, eu berwi, tynnu'r broth, pan nad oes broth, eu berwi am 1 awr mewn gwres isel, hidlo'r tatws wedi'i ferwi sudd gyda phapur hidlo, ac yfed 1 teacup (tua 280ml) yn y bore a gyda'r nos. Yn ogystal â chleifion pwysedd gwaed uchel, gall anemia a phobl ddrwg gastroberfeddol hefyd yfed sudd tatws wedi'i ferwi. Sylwch: ni ddylai cleifion clefyd yr arennau yfed sudd tatws wedi'i ferwi.
◆ trin ecsema gyda thatws stwnsh
Rhowch y tatws stwnsh ar y tywel papur a'u rhoi yn yr ardal ecsema. Amnewid sawl gwaith y dydd.
Yn halltu frostbite gyda thatws pob
Pobwch y tatws wedi'u plicio ar y rhwyd haearn nes bod yr wyneb wedi'i losgi'n ddu, ei dorri'n ddwy ran, tynnu'r rhan felen yn y canol, ei arogli'n gyfartal ar y tywel papur a'i ludo ar y frostbite. Mae rhai cydrannau mewn tatws yn cael effaith gwrthlidiol, a all leddfu symptomau frostbite yn gyflym.