Spinach yw glaswellt cyflawn sy'n deillio o sbigoglys planhigion amaranth. Gelwir Spinach hefyd yn Poisson, Llysiau Gwraidd Coch, Glaswellt Persia a Llysiau Persia. Mae sbigoglys yn cael yr effaith o wrando a thrin coluddion, clirio gwres i ffwrdd a chael gwared ar ddiflastod. Mae sbigoglys yn llawn gwerth maethol, cynnwys dŵr sbigoglys, carbohydradau, protein, braster, ffibr dietegol, caroten, fitamin B1, fitamin B2, fitamin C, potasiwm, sodiwm, calsiwm, ffosfforws, melino, magnesiwm a maetholion eraill.
Mae sbigoglys yn effeithiol wrth drin rhwymedd a hemorrhoids. Yn ogystal, gall sbigoglys hybu iechyd pobl, atal heneiddio, atal anemia diffyg haearn; mae sbigoglys yn llawn fitamin C a gall asid ffolig wella amsugno haearn mamol, mae'n fwyd delfrydol ar gyfer anemia diffyg haearn, gall ffibr deietegol sbigoglys chwarae rôl dda iawn wrth ymladd. Mae sbigoglys yn llawn maetholion. Mae dail sbigoglys yn cynnwys sinc 56-68 mg / kg (pwysau sych), 1.22 mg / g asid ffolig, asidau amino a lutein, beta-caroten, neo-beta-caroten B, neo-beta-caroten. Mae carotenoidau fel elfen sbigoglys U, hefyd yn cynnwys sterol sbigoglys, colesterol, ester sterol a glycosides sterol, marigold, elfen deilen sbigoglys, a sylwedd fflworolau glas-borffor, asid hiliol tartarig 2-acetyl-3-p-hydro-acecshenylacrylic. Mae sbigoglys yn cynnwys dŵr, carbohydrad, protein, braster, ffibr dietegol, caroten, fitamin B1, fitamin B2, fitamin C, potasiwm, sodiwm, calsiwm, ffosfforws, melino, magnesiwm a maetholion eraill.
Mae coesynnau a dail sbigoglys yn feddal ac yn dyner, yn flasus ac yn ffres, yn llawn fitamin C, caroten, protein, haearn, calsiwm, ffosfforws a mwynau eraill. Yn ogystal â llysiau ffres, gall hefyd gael ei ddadhydradu, ei sychu a'i rewi.
Swyddogaeth Sbigoglys
1. Ataliad perfeddol ac atal hemorrhoids: Mae sbigoglys yn cynnwys nifer fawr o ffibrau planhigion crai, a all hyrwyddo peristalsis perfeddol, hwyluso ymladd, a hyrwyddo secretiad pancreatig, helpu treuliad. Ar gyfer hemorrhoids, mae pancreatitis cronig, rhwymedd, agennau rhefrol a chlefydau eraill yn cael effaith therapiwtig;
2. Hyrwyddo twf a datblygiad a gwella ymwrthedd i glefydau: Mae caroten a geir mewn sbigoglys yn trawsnewid i fitamin A mewn corff dynol, a all gynnal gweledigaeth normal ac iechyd celloedd epithelial, cynyddu'r gallu i atal clefydau heintus a hyrwyddo twf a datblygiad plant;
3. Sicrhau maeth a gwella iechyd: Mae sbigoglys yn llawn caroten, fitamin C, calsiwm, ffosfforws a rhywfaint o haearn, fitamin E a chynhwysion buddiol eraill, sy'n gallu darparu amrywiaeth o faetholion i'r corff dynol; mae gan ei gynnwys haearn effaith therapiwtig ategol dda ar anemia diffyg haearn;
4. Hyrwyddo metaboledd dynol: Gall elfennau hybrin mewn sbigoglys hybu metabolaeth dynol a gwella iechyd. Gall bwyta sbigoglys mewn symiau mawr leihau'r risg o strôc.
5. Glanhau croen a gwrth-heneiddio: Gall dyfyniad sbigoglys hybu lledaeniad celloedd diwylliedig, gwrth-heneiddio a gwella bywiogrwydd ieuenctid. Yn ein gwlad, mae pobl yn defnyddio sbigoglys i stwnsio a thynnu sudd, golchi eu hwynebau sawl gwaith yr wythnos, a'i ddefnyddio'n barhaus am gyfnod o amser, a all lanhau'r mandwll croen, lleihau crychau a phigmentau, a chadw'r croen yn lân.