Mae pobl sydd â babanod gartref yn gwybod bod penfras yn llawn maeth ac fe'i gelwir yn blatinwm yn y môr. Bwyd babi yw'r gorau. Argymhellir yn gryf i'r rheini sydd â phlant gartref.
Cawl Llysiau Penfras gyda Tofu
Mae'r rysáit hon yn addas ar gyfer babanod sydd â gallu cnoi am fwy nag 11 mis.
Cynhwysion / cynhwysion
Penfras 200g, Moron 1, Madarch Abalone 1
1 madarch ffres, 3 okra a 2 wy
/ cam /
1. Golchwch yr holl gynhwysion wrth gefn; penfras wedi'i stemio, ac o'r diwedd dewisodd esgyrn ac esgyrn y pysgod. Drain wedi'u stemio yw'r rhai mwyaf cyfleus; bydd y cig COD yn cael ei bigo allan drain ynghyd â ffon droi i guro mwd.
2. Torrwch foron, madarch abalone a madarch Shiitake yn ddarnau; yna coginiwch nhw gyda chawl asennau sbâr am 15 munud, nes eu bod yn hawdd eu rhoi mewn moron gyda chopsticks, yna gellir eu cynaeafu a'u pysgota allan. Ar yr adeg hon, gellir arogli persawr moron a madarch Shiitake yn fawr.
Rhoddwyd moron wedi'i stemio, madarch abalone a madarch Shiitake mewn past pysgod a'u troi'n gyfartal â llwy.
4. Rhowch dafell o okra ar y past pysgod cymysg, yna dewiswch le i guro melynwy, a'i stemio am 15 munud. Os ydych chi'n ofni anghofio, gallwch ddefnyddio'ch ffôn symudol i osod cloc larwm am 15 munud. Wedi'i daenu â sesame, gellir coginio'r past pysgod yn berffaith, mae'r ymddangosiad a'r danteithfwyd yn cydfodoli, tra nad yw'r gwerth maethol wedi gostwng.
Ymarfer uwd grawnfwyd COD
Gwyddor Deunydd
A. Reis a miled 20 g yr un yn golchi ac yn socian mewn dŵr am 30 munud
B. Golchi 20 gram o freuddwydion corn
C. Penfras 30 g Tynnwch y croen a'r asgwrn cefn a'r dis
ymarfer
Berwch y pot gyda dŵr wedi'i roi mewn tân mawr A, B, trowch at dân bach a'i ferwi am 30 munud rhowch C i mewn i ferwi.
Effaith
Mae braster pysgod penfras yn cynnwys globulin, albwmin a niwcleoprotein ffosfforws. Mae hefyd yn cynnwys pob math o asidau amino sy'n angenrheidiol ar gyfer datblygiad plant. Mae ei gymhareb yn debyg iawn i gymhareb anghenion plant. Mae'n hawdd cael ei dreulio a'i amsugno. Mae hefyd yn cynnwys asidau brasterog annirlawn a fitaminau fel calsiwm, ffosfforws, haearn a B. Mae'n cael effaith cryfhau ymennydd a gwella deallusrwydd.
Yn addas ar gyfer babanod dros flwydd a hanner oed